REFLEXIÓN PARA EL FIN DE SEMANA

Aquí os dejo una reflexión para el fin de semana, para que no dejéis de pensar! :P

LA AUTOESTIMA

La autoestima esa gran desconocida y a la vez tan mencionada por tod@s....

Es un factor muy importante en toda la vida de una persona ya que si ésta no es estable, puede traer consecuencias negativas para la persona que lo sufre, tales como depresión, culpa, ansiedad, relaciones sociales debilitadas y un largo etc..

Así que aquí os dejo una pequeña muestra de ello para ir haciendo boca sobre este tema tan amplio....

Desde pequeños tenemos que estar muy atent@s a los niñ@s, ya que deficiencias en determinadas etapas conllevan crecer con una autoestima dañada...

 Lo importante no es cómo nos ven los demás, sino cómo nos vemos a nosotr@s mism@s, ¡¡¡Aprende a quererte!!!



¡¡¡TE AYUDAMOS A AYUDARTE!!!  
Llámanos al teléfono: 93 013 67 47 o ven al centro, ésta puede ser TÚ oportunidad!

LOS DIENTES DEL SULTÁN

Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse...        

En un país muy lejano, al oriente del gran desierto vivía un viejo Sultán, dueño de una inmensa fortuna.         

El Sultán era un hombre muy temperamental además de supersticioso. Una noche soñó que había perdido todos los dientes. Inmediatamente después de despertar, mandó llamar a uno de los sabios de su corte para pedirle urgentemente que interpretase su sueño.         

- ¡Qué desgracia mi Señor! - exclamó el Sabio - Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad.         

- ¡Qué insolencia! - gritó el Sultán enfurecido - ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa? ¡Fuera de aquí!         

Llamó a su guardia y ordenó que le dieran cien latigazos, por ser un pájaro de mal agüero. Más tarde, ordenó que le trajesen a otro Sabio y le contó lo que había soñado. Este, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo:         

- ¡Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que vuestra merced tendrá una larga vida y sobrevivirá a todos sus parientes.         

Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro. Cuando éste salía del Palacio, uno de los consejeros reales le dijo admirado:         

- ¡No es posible! La interpretación que habéis hecho de los sueños del Sultán es la misma que la del primer Sabio. No entiendo por qué al primero le castigó con cien azotes, mientras que a vos os premia con cien monedas de oro.         

- Recuerda bien amigo mío --respondió el segundo Sabio-- que todo depende de la forma en que se dicen las cosas... La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien, puede herir, pero si la enchapamos en un delicado embalaje y la ofrecemos con ternura, ciertamente será aceptada con agrado...         

- No olvides mi querido amigo --continuó el sabio-- que puedes comunicar una misma verdad de dos formas: la pesimista que sólo recalcará el lado negativo de esa verdad; o la optimista, que sabrá encontrarle siempre el lado positivo a la misma verdad".         
 

Dice el libro de los Proverbios: "Las palabras del hombre son aguas profundas, río que corre, pozo de sabiduría... Con sus labios, el necio se mete en líos; con sus palabras precipitadas se busca buenos azotes... Cada uno comerá hasta el cansancio del fruto de sus palabras. La vida y la muerte dependen de la lengua; los que hablan mucho sufrirán las consecuencias...

LA ROSA

Situación que sin darnos cuenta se repite continuamente en nuestras vidas con aquellas personas a las que más queremos pero que no atendemos de manera adecuada o como él o ella espera y necesita. Aunque la protagonista de la historia es una rosa es un símil muy válido, leerla y opinad!!


LA ROSA
COMO TRATAR A UNA ROSA

Juan se sentía solo, volvía a su departamento, y el silencio era el único que lo esperaba. Juan estaba triste, Juan estaba solo, muy solo. Y Juan tuvo una brillante idea: 

- Compañía, eso lo que necesito, compañía. Y alegre se puso a pensar que tipo de compañía. 

De chico le habían dicho que lo ideal para compañía era una rosa. También le habían advertido que las rosas tenían espinas y que si uno no era cuidadoso, en vez de disfrutar el placer de mirarlas, tocarlas y oler el perfume que emitían, podían terminar lamentándose todo el día de que la rosa era mala, que cada vez que uno se acercaba lo pinchaba a propósito con sus espinas, y otras tantas advertencias del mismo género. 

Pero para Juan el riesgo valía la pena. Quería una rosa y salió a buscarla. Y cuando uno busca mucho siempre encuentra lo que busca. 

Así Juan salió decidido a la calle y, oh casualidad, a la vuelta de la oficina donde trabajaba la vio, estaba ahí delante de sus ojos, como había estado ella durante meses esperándolo y mirándolo cada vez que él pasaba, pero nunca se habían cruzado miradas. Pero esta vez Juan estaba decidido a ser feliz y se acerco directamente a ella, tan directamente que la hizo temblar. 

Juan la miró, y quedó totalmente embriagado y envuelto por su perfume. Juan estaba enamorado. Luego de un rato de pleno éxtasis Juan se decidió. Dio media vuelta y encaró al padre de la dama. 

- ¿Cuánto cuesta?, preguntó con voz firme. 

- Veinte pesos, contestó el Vendedor de Flores, sorprendido por la pregunta tan imprevista, pues ni siquiera le había dicho buen día, y agregó ya recompuesto. 

- Con diez pesos más se lleva esta maceta hermosa, señalando una roja de cerámica. 

A los pocos minutos Juan salía feliz del negocio con María, pues así le había puesto de nombre a la rosa. María salió alegre a la calle, en los brazos de Juan y vestida con su hermoso vestido de maceta roja. 

Juan llegó a su casa, puso a María en el mejor lugar, donde podía recibir la luz de la mañana, luego guardó el comprobante de compra de la rosa y finalmente se sentó a su lado. El resto de la tarde se deleitó mirándola y sintiéndola. 

Los primeros días fueron realmente una "Luna de Miel". 

A la noche Juan se llevaba a María al dormitorio para tenerla al alcance de su mano. 

La luna de miel entre ellos duró poco. 

Una noche Juan entre sueños acercó su mano para acariciar a María y de pronto el dolor intenso y una gota de sangre salió de su dedo índice. María, con sus espinas lo había lastimado. Juan sintió que el dolor pasaba pero volvieron a su mente las advertencias: cuidado con las rosas, cuando tu quieres brindarles amor ellas te lastiman intencionalmente con sus espinas. 

Al día siguiente Juan se olvidó de ponerle agua en la maceta a la Rosa, también se olvidó de ponerla al sol, y así hizo los siguientes tres días. 

Fue el sábado que Juan al entrar al dormitorio la vio. 

María estaba triste, sus pétalos que antes eran hermosos, estaban caídos sobre la mesita de luz. 

Su tierra reseca. 

Juan sorprendido por la actitud de María, buscó la factura de compra, pues tenía anotado en teléfono del negocio de plantas y llamó para reclamar. 

- ¿Qué problema tiene con la planta que le vendí? preguntó el vendedor. 

-¿Qué no la riega, ni la pone al sol desde hace tres días? preguntó el vendedor indignado. 

Juan cortó, medio disculpándose por su ignorancia y se puso a regar a la rosa, pero no podía evitar recordar con bronca lo que ella le había hecho: lo había lastimado cuando el se acercó, y seguramente lo había hecho con intención. 

Y comenzó a regarla hasta inundarla de agua, mientras pensaba... 

- Voy a inundarla bien, así no la riego por siete días. 

- Voy a dejarla al sol así no necesito moverla. 

Y luego Juan se fue a hacer otras cosas, sus cosas, las que eran realmente importantes para él. 

Y María siguió perdiendo pétalos. Ya no emitía ningún perfume, ya no sentía la energía y la palabra de Juan, y María se dejaba morir. 

Pasaron otros tres días y Juan fue a un cine solo. Durante la película vio una escena que lo conmovió, y de pronto apareció la imagen de María ante sus ojos con sus pétalos caídos. Juan sintió en el fondo de su ser que María se moría de pena, y se dio cuenta que la amaba, que extrañaba sus formas, su tersura, su perfume, y Juan salió a las corridas del cine y volvió a su casa. 

Encontró a María desfallecida, la tomó entre sus brazos, le sacó el agua en exceso de la maceta, y le habló del amor que le tenía, durante toda la noche. A la mañana la puso al sol, le agregó un poco de fertilizante, y así la cuidó en su convalecencia que duró casi un mes. 

Al mes María estaba radiante y enamorada como siempre. 

Y ese día Juan tomó el comprobante de compra y rompiéndolo en mil pedacitos le dijo a María 

- Alguna vez creí, equivocadamente, que porque te había comprado y puesto el comprobante de compra bajo la maceta podía decirte - " soy tu dueño, y no te riego". 

- Hoy me doy cuenta que nuestra relación se sustenta en cambio en el amor diario que nos podamos dar, en que yo te riegue todos los días con mi amor, mientras tu me llenas con tu hermoso perfume, tu tersura, tu compañía y y tu hermoso perfume. 

Que todos los cuidados que yo te haya dispensado en el pasado, vivirán siempre como un maravilloso recuerdo, pero que no son suficientes para el día de hoy. 

Y que a partir del día de hoy, para poder disfrutar te te seguiré regando día tras día. 

Y además tendré presente que si me encuentro con tus espinas puede ser, que parte de la culpa sea mía por no saber acercarme a ti.

PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO

Sólo ha pasado una semana del nuevo año, el anterior  que para muchos ha sido difícil y para otros no tan fácil. Y aquí seguimos, luchando por mantenernos atados a las cosas positivas de nuestras vidas y emocionándonos gracias a la excitante incertidumbre que siempre acompaña al devenir de los días.

Ninguno de nosotros sabe a ciencia cierta qué le deparará este nuevo año, pero lo que sí podemos conocer es qué pondremos de nuestra parte para seguir avanzando en este camino.

Muchas personas llenan de propósitos y planes las hojas en blanco de sus cuadernos, jurando y perjurando que “este año sí que sí”. Por desgracia, la enorme mayoría de ellos no acabarán de cumplir sus objetivos… ¿Por qué siempre pasa igual?

El principal error que cometemos al plantearnos unas metas para el año nuevo es que solemos ponernos el listón demasiado alto. Así, no es extraño escuchar frases como “el día 1 me quito de fumar” o “a partir de Enero, al gimnasio todos los días”. No nos engañemos. Lo que no hemos hecho en muchos años no vamos a solucionarlo en un día. Nada en esta vida funciona así.

Por eso, quisiéramos enfatizar la importancia del avance progresivo en lo que nos propongamos. Por ejemplo, si queremos perder peso, no es buena idea ponerse un plan para conseguirlo en poco tiempo, al igual que si vamos a hacer ejercicio tampoco será bueno tratar de hacerlo todos los días a tope.

Ten en cuenta este consejo: La línea de la vida es aquella en la que escribimos nuestro camino. Es como una carrera en la que de nada sirve esforzarse en los primeros metros si luego no vamos a tener fuerza para seguir corriendo. Por eso, date tiempo para conseguir las cosas, avanza despacio pero con paso firme en tus propósitos y no desistas porque un día no vayas al mismo ritmo que el anterior. Lo importante es no detenerse, y si lo haces, que sea para enorgullecerte del camino recorrido y soñar con una travesía aún mejor.

Lo que queremos decir con esto es que no pares nunca de crecer, de superarte y de mejorar como persona. Quizá ahí estén las verdaderas claves de nuestra existencia.

TE AYUDAMOS A AYUDARTE. LLÁMANOS: 655 811 696  info@centronanda.es

EL ÁRBOL DE LOS PROBLEMAS

Los problemas siempre tienen unas raíces que los mantienen y unas consecuencias que se pueden alargar en el tiempo. El objetivo es que aprendas a identificar las raíces de ese problema para no seguir alimentando su crecimiento, a partir de que dejas de "alimentar" el problema empiezas a centrarte en la SOLUCIÓN.

Te dejamos una metáfora, un cuento para que veas el abasto de las acciones que hacemos cada día.

Había contratado un carpintero para ayudarme a reparar mi vieja granja. Él acababa de finalizar su primer día de trabajo que había sido muy duro. Su sierra eléctrica se había estropeado lo que le había hecho perder mucho tiempo y ahora su antiguo camión se negaba a arrancar.

Mientras lo llevaba a su casa, permaneció en silencio. Una vez que llegamos, me invitó a conocer a su familia. Nos dirigíamos a la puerta de su casa y se detuvo brevemente frente a un precioso olivo centenario. Tocó el tronco con ambas manos.

Al entrar en su casa, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara sonreía plenamente. Abrazó a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa. La energía había cambiado completamente. Posteriormente me acompañó hasta el coche.

Cuando pasamos cerca del olivo, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo visto cuando entramos.

- Ese es mi árbol de los problemas, – contestó

- Sé que no puedo evitar tener problemas durante el día como hoy en el trabajo por ejemplo, pero no quiero traer estos problemas a mi casa. Así que cuando llego aquí por la noche cuelgo mis problemas en el árbol. Luego a la mañana cuando salgo de mi casa los recojo otra vez.

- Lo curioso es, – dijo sonriendo – que cuando salgo a la mañana a recoger los problemas del árbol, ni remotamente encuentro tantos como los que recuerdo haber dejado la noche anterior.

Maestro: si te centras en el ahora desaparecen todos los problemas.

Fuente: autor desconocido

FELIZ PRIMER FIN DE SEMANA DEL 2013!

Gran consejo y con esto os dejo para que lo reflexionen, feliz fin de semana!!!

VIVE COMO SI FUERAS A MORIR MAÑANA

"Cuando las personas sienten que se hallan ante una oportunidad única, intensifican su intención y su atención es plena"

"Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre" (Mahatma Gandhi)

Cada mañana, antes de iniciar nuestra actividad podemos preguntarnos: "Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer?". Si durante varios días seguidos la respuesta ha sido "no", señal de que algo debemos cambiar. Nos resignamos a realizar actividades que no nos llenan y posponemos conversaciones, encuentros y acciones que son más esenciales. Si viviéramos como si fuera nuestro último día, seríamos más osados, diríamos lo que queremos sin vergüenza, sin reprimirnos.

Todos aquellos temas, mensajes, ideas y sentimientos que queremos transmitir a alguien, pero aún no lo hemos hecho, suponen una carga interna. Comunicar lo esencial y lo que tiene sentido a personas que queremos y que son importantes para nosotros es un acto de amor y de consideración. Cuando dejamos temas pendientes y posponemos conversaciones, acumulamos en nuestro interior una carga que nos impide vivir el presente con plena libertad.

No permitas que tu mente siga poniendo excusas. ¿Qué tienes que decir? ¿Qué te gustaría aclarar? ¿Con quién? Hazlo pronto. Vivir sin conversaciones pendientes despeja el camino, mantiene la conciencia tranquila y el corazón en paz.

Muchos aspectos (expectativas externas, el orgullo, el miedo a la vergüenza, al ridículo o al fracaso) se desmoronan ante la muerte. Si viviéramos hoy como si fuera nuestro último día, seríamos conscientes de que nuestro tiempo es limitado. Por eso es importante no perder el tiempo viviendo en función de la vida del otro, de sus expectativas, de sus imposiciones o sus opiniones. No te quedes atrapado!. No permitas que las opiniones de otras personas o tus propios miedos ahoguen tu propia voz interior.

¡Ten el coraje de seguir tu intuición!. ¡Vive cómo si fueras a morir mañana!

BIENVENIDOS AL 2013

Bienvenid@s al 2013!

Ahora que empezamos el año es el momento de pararnos a pensar en el año que acabamos de dejar e intentar reflexionar sobre todo lo que nos ha pasado, lo que hemos hecho bien, lo que no lo hemos hecho tan bien, aquello que hemos conseguido así como lo que tenemos pendiente conseguir, sueños cumplidos y todos aquellos por los que estamos dispuest@s a continuar y luchar, éstos son los más importantes, ya que tenemos que tener claro que cada día es una nueva oportunidad de conseguir todo aquello que deseamos.

Así que ánimo! y que todo aquello que quedó "pendiente" en el 2012 pueda seguir tirando adelante con  más fuerza y energía ene ste nuevo año que entramos.

Suerte!!


FELIZ AÑO!!!

LA IMPORTANCIA DE VIVIR EL PRESENTE

PARA ACABAR EL AÑO AQUÍ OS DEJO UN ARTÍCULO PARA LA REFLEXIÓN...

“Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones para reír"

¿Por qué llevas el peso de un ayer que lamentas, si ya no está en tus manos?

¿Por qué te angustia el temor de un mañana?

Dale a cada día la importancia que merece, el ayer... pasó, el mañana.... no llegó.  No te aferres al pasado, ni a los recuerdos tristes. De ahora en adelante, pon todas  tus fuerzas en construir una vida nueva, orientada hacia lo alto y camina de frente, sin mirar hacia atrás.

Haz como el sol que nace cada día, sin pensar en la noche que pasó. Vive bien el hoy que tienes en tus manos.  Los recuerdos desgastan la energía que tenemos disponible para vivir el presente.

Muchas veces vivimos buscando algo que ha de llegar, anhelando el momento en que ocurra aquello que esperamos que pase, la mayoría del tiempo nuestra mente está puesta en cosas que ocurran: que llegue la hora de plegar, que lleguen las vacaciones, que encuentre pareja, que tenga hijos…. No son situaciones reales sólo trucos de nuestra mente y nuestro ego para sobrevivir.

Aprende que la vida no es pasado ni futuro, la vida es cada segundo que respiramos, cada momento que reímos, cada momento que desperdiciamos sufriendo por el ayer y nos preocupamos por lo que quizá tenga que suceder.

Por eso cuando estés aferrado al ayer o tengas miedo de lo que pueda ser, recuerda que cada segundo es aquel que no ha de volver, como cada gota de agua que cae sólo una vez, como cada flor que crece y en otro momento florece, como el día de hoy que no mira hacia atrás para seguir adelante.

Observemos a los niños, no saben de pasado, ni de presente, ni de futuro. Es de día cuando ven luz, es de noche cuando hay oscuridad, no conocen los relojes. Viven, se entregan y en esa entrega minuto a minuto se sueltan, disfrutan el momento. No logran comprender a los adultos. A veces hasta nos miran extrañados. Nos ven correr, nos ven llorar, nos ven ansiosos… Y ellos; nos están enseñando y a su vez recordando que la vida es maravillosa si sabemos ubicarnos en el ahora, en este instante.

Pasado, presente y futuro, no son períodos en el tiempo, son períodos en la mente.      
Tenemos que comprender que nuestro tiempo, el único que vale, es el ahora... este momento...

El tiempo es una ilusión obsesiva que nos persigue a todos, nos llena la mente de cálculos, proyecciones y limitaciones. El verdadero tiempo es que el que marca nuestro interior, el que se vive a cada instante con plena conciencia.

La insatisfacción permanente nos impide gozar del presente.

Solo podremos gozar del hoy aceptando todo lo que hemos sido y hecho con las relaciones que hemos tenido. Para conseguirlo, uno debe perdonar y perdonarse, aceptar y aceptarse. De lo contrario no podrá vivir en el aquí y el ahora. Lo que hubiera podido ser y no fue ya no se puede cambiar.

Cuando vivimos aceptando lo que somos, estamos en armonía. Somos plenamente conscientes y estamos conectados con todo nuestro potencial. Confiamos. Estamos abiertos a la vida sin resistirnos. "No ofrecer resistencias es la clave de acceso al mayor poder del universo", Eckhart Tolle.

Si nos damos cuenta y nos responsabilizamos de cómo estamos, de cómo somos, de lo que sentimos y de lo que hacemos, nos arraigamos en el hoy. Dejamos de buscar culpables. Escuchamos la intuición y la voz del corazón.

Nos preocupamos por el futuro, con una visión catastrófica que adelanta acontecimientos negativos: “¿y si sale mal? ¿y si me ocurre algo malo? ¿y si salgo a la calle y me atropella un barco?”. Tenemos miedo al rechazo, a fracasar, al qué dirán, miedo a tomar una decisión por si nos equivocamos, miedo a emprender por si nos arruinamos. Incluso existe el miedo al éxito: ¿y si no merezco lo que voy a conseguir? ¿y si luego lo pierdo? ¿y qué pensarán los demás?. Como nuestro cerebro va más rápido que nuestra percepción de la realidad, se trae cosas del pasado o se inventa cosas del futuro.

En general cuando nuestra mente se pierde en recuerdos y preocupaciones vivimos más amargados y nos despistamos más. Cuando vivimos en el presente somos más felices y productivos.

Probablemente existen preguntas que  deben estar rondando vuestra mente ¿pero, cómo lo hago? ¿qué es lo que tengo que hacer para cambiar mi programación mental, considerar al pasado y al futuro solo en su justa medida y concentrarme en el presente?

No hay que preocuparse es posible conseguirlo con paciencia y tiempo.

Tenemos que concentrarnos en nuestras acciones, preguntándonos siempre si lo que estamos haciendo nos está ayudando a forjar lo que queremos lograr. Hay que observar y observarnos a nosotros mismos todo el tiempo para lograr un plena conciencia sobre el presente.

• Borra la programación del tiempo de tu mente. Libérate de esta ilusión que solo crea angustia. Que tu tiempo esté marcado por tu ritmo interior y por la riqueza que encierra cada instante dentro de sí.

• Ordena tu mente y recupera tu conexión con el universo, te ayudará y brindará la energía necesaria para centrarte en el momento ahora.

• No asumas responsabilidades a largo plazo , empieza por las más inmediatas.

• Piensa que el AHORA es el lugar de donde brota la fuente de la vida. Cada instante es una posibilidad infinita, disfrútala!!

• Asume tu presente tal y cómo es, te guste la situación en la que te encuentres o no. Piensa que el presente es así porque no puede ser de otra manera.

• Al asumir tu presente tal y como es, tendrás la visión necesaria para aprovecharlo y darle un giro a la medida de tus necesidades.

• Somos parte de un todo, considera que todos los hechos y sucesos se encuentran siempre conectados de alguna manera.

• Cuando asumes el presente, estas asumiendo también la vida, y esto te proporciona poder, visión e inteligencia.

Por lo tanto, vive a plena conciencia cada instante, vive el presente.

EN LO MÁS PROFUNDO....

Todo lo que buscamos lo tenemos en nosotros mismos, el problema que estamos tan atentos de los demás y de lo exterior que a veces se nos olvida.......

EN LO MÁS PROFUNDO

Al principio, los seres humanos tenían los mismos poderes que los dioses pero eran tan vanidosos y orgullosos que se servían de ellos de cualquier manera.

Por eso, un día, un grupo de sabios, decidió quitárselos aunque no sabían dónde esconderlos.

El primer escondrijo que imaginaron fueron los océanos pero, después de haber reflexionado, llegaron a la conclusión de que los seres humanos, a pesar de todo, eran muy inteligentes y terminarían por encontrarlos. Enseguida pensaron en lo más profundo de la Tierra pero creyeron que allí también acabarían por descubrirlos. Entonces, pensaron ocultarlos en el espacio aunque pronto llegaron a la conclusión de que allí también los hallarían. Finalmente decidieron esconderlos en un lugar en el que nadie pensaría ir a buscarlos: en lo más profundo de su corazón.

Desde ese día, los seres humanos están buscando alguna cosa. Han cruzado todos los océanos, horadado la Tierra, explorado el espacio pero el único rincón donde jamás han pensado buscar es en lo más profundo de su corazón.

FELICES FIESTAS!!

¿TE ATREVES A SOÑAR?

Mensaje muy bonito y enriquecedor que ayuda a seguir adelante y nunca abandonar tus sueños, que son lo suficientemente impoortantes como para considerar que la vida tiene sentido, 

Disfrutad!!!

PRESENTACIÓN

Hola, 

Aquí iniciamos el blog como una nueva herramienta para estar al día de todo aquello que hacemos, que publicamos etc

En este blog se irán colgando artículos de interés de diferentes temáticas: psicología, logopedia, artículos a nivel educativo, etc

Se podrán consultar siempre y cuando deseen.

Allá vamos!!!

Bienvenidos al blog del centro NANDA!